Известно, что среда в аспирантуре способствует повышению уровня стресса среди учащихся. Цель : Цель заключалась в том, чтобы проверить, эффективно ли поведенческое вмешательство, проводимое в рамках онлайн-курса по изменению поведения, в предотвращении ухудшения психического здоровья. Методы : данные были собраны с помощью квазиэкспериментального лонгитюдного исследования для наблюдения за влиянием самостоятельных поведенческих вмешательств на психическое здоровье. Среди участников были студенты, записанные на курс по изменению поведения в отношении здоровья.в Йельской школе общественного здравоохранения (n = 45) и в контрольной группе (n = 33) студентов, обучающихся по той же программе аспирантуры. Анализы проводились для оценки различий в показателях психического и общего здоровья после вмешательства и после 12-недельного наблюдения. Результаты : зачисленные студенты сообщили о значительном улучшении показателей психического здоровья по сравнению с контрольными студентами. При последующем наблюдении сохранялись множественные различия: участники, завершившие курс, сообщали об устойчивых улучшениях общего и психического здоровья. Обсуждение : Самостоятельные вмешательства по изменению поведения эффективны в укреплении психического и физического здоровья среди групп аспирантов. Перевод в практику санитарного просвещения: Это вмешательство, основанное на учебной программе, может способствовать благополучию учащихся в различных академических программах.