Цель: развитие позитивного мышления и стрессоустойчивости
Продолжительность: 2 дня.
Результаты:
- навыки конструктивной реакции в сложных ситуациях;
- расширение сознания;
- снятие психо-эмоционального напряжения, навыки саморегуляции;
- умение влиять на стрессогенность ситуации;
- повышение результативности общения.
Тематический план:
1. Улыбка – внутри нас:
- почему русские люди мало улыбаются и негативно относятся к «дежурным» улыбкам;
- отличие оптимистов и пессимистов, успешных и и не успешных людей, теория Селигмана;
- ресурсные состояния, маяки удовольствия;
- улыбка – биологический и психологический иммунитет;
- «поделись улыбкою своей и она не раз к тебе вернется»;
- правила «улыбки»;
- что дает фокус на возможностях и успехе;
- как переключиться.
2. Технология повышения личной эффективности:
- внешнее – отражение внутреннего;
- уровень субъективного контроля;
- определение направления индивидуального развития;
- формула роста;
- осознанный и неосознанный ум;
- интеграция конфликтных частей личности;
- феномен самовоспроизводящегося допущения;
- практика на умиротворение;
- практика на достижение;
- расширение границ своего «я»;
- выход из проблемного пространства
3. Исцеление проблемных взаимоотношений:
- позиция «открытого сердца»;
- прощение, техника «подарков»;
- умение стоить конструктивный конфликт для развития отношений;
- конструктивная реакция на критику;
- нет неудач, есть обратная связь — выработка правил;
- хорошее в плохом;
- умение замечать позитивную динамику;
- культура благодарения и признания, умение говорить и принимать похвалу;
- программа действий «как сделать другого счастливым».
Программа тренинга является базовой и корректируется под ваш конкретный запрос. Пожалуйста, свяжитесь с нами любым удобным для вас способом
